Javelin Throw 简明教程

Javelin Throw – Rules

了解投掷技巧将帮助你在比赛中脱颖而出。你还必须了解比赛的各种规则，否则即使你尽了全力掷出，也会受到处罚。因此，这里列出了一些重要规则。

  1. 手持标枪时必须握住握柄部分，并且始终要保持在肩部以上。

  2. 有效投掷，标枪必须落在指定区域之前，其尖端应该击中地面。

  3. 跑道上有一条特别标记线，运动员需要在该线内投掷。

  4. 运动员在标枪落地之前不得离开地面。

  5. 在投掷动作完成后，投掷者在标枪落地之前不得转回投掷方向。

  6. 每位运动员允许的投掷次数与铁饼投掷相同。

  7. 比赛开始后，运动员不能将比赛场地用作练习场。

  8. 严禁使用任何可能帮助投掷者投掷的器械。例如，除非有伤口，否则不允许敲击手指。

  9. 在以下情况下，投掷将被视为犯规： - 投掷时不当。身体任何部位划出界线。投掷时运动员越出标志线。标枪的尖端位于着陆区域边缘线之外。

  10. 如果有 2-3 名竞争者，时间将增加到 1 分钟。如果只有一名竞争者，时间将增加到 2 分钟。